把握情緒脈搏，體驗心靈節拍。為了更好的了解自己，擁抱成長中的喜怒哀樂，6月19日，經濟管理學院大學生事務與發展中心心理健康部在大學生五育融合發展中心大學生政治思想工作室開展了“心靈調色盤，繪心話成長”心理健康活動。

 活動伊始，同學們親手設計并制作了專屬席卡。在溫馨的小組氛圍中，大家圍繞席卡展開自我介紹，增進彼此之間的了解，現場氛圍溫馨快樂。隨后，同學們在自己的“心靈調色盤”上繪制成長中體驗過的歡喜、悲傷、緊張、焦慮、壓抑、嫉妒等情緒。各式各樣的情緒圖畫在紙上鋪展開來，那些或歡快、或寧靜、或激烈的情感，此刻都化作可見的形狀與色調，變成一幅幅圖畫。每一幅圖畫背后，都承載著繪畫者成長中的一段經歷和情緒體驗?，F場安靜而溫馨，作畫的同學們，認真思考、回憶、感受，并用畫筆創作。有人用明亮的黃色表達內心的喜悅，有人用深沉的藍色描繪心中的困惑，有人用紫色的線條表達當下的焦慮，有人用沉沉的灰色表達曾經的傷心。同學們在繪畫中，感受曾經引起自己激烈情緒反應的瞬間，回憶曾經的喜怒哀樂。

 繪畫后，小組內組織情緒分享環節，大家敞開心扉，分享每一幅圖畫背后的故事。在真誠的交流中，同學們相互傾聽、相互理解，體悟不同人成長中的喜怒哀樂，同時給予分享的同學支持和鼓勵。“情緒還可以這樣被我們感知，我以前從來沒有仔細回頭看過，原來生活中伴隨著我們的成長，每天都會有不同的情緒產生，我想我要接納我自己的情緒，這樣才能更加把握好自己的情緒狀態，做自己情緒的主人”24市場營銷2班張芳沁如是說。

 活動最后，主持人邀請小組內最受歡迎的幾位同學上臺分享自己情緒圖畫背后的故事，并贈送了精心準備的禮物。

 本次活動不僅幫助同學們提升了情緒覺察與自我關懷的能力，更通過分享交流讓大家認識到：每一種真實情緒都是成長的養分。希望同學們通過本次活動，更加關愛自己，在未來的人生道路上走得更加從容堅定。